Las derrotas representan circunstancias que siempre son difíciles de manejar por su asociación con sentimientos desagradables o de malestar. Pero, ¿cómo podemos afrontar la derrota? Para poder responder tal pregunta debemos tomar en cuenta aspectos como la crianza, algunas personas son mas competitivas que otras por que las han educado de tal manera, sin embargo esto no significa que no exista un desagrado por el hecho de perder pues la idea de derrota esta asociada al termino de debilidad.
Las personas compiten entre sí con la finalidad de obtener reconocimiento y gratificación personal, de la misma manera el ser humano tiene la capacidad de darle un sentido a las derrotas, es decir podemos vivir la perdida y sentir el dolor que esta puede representa e incluso podemos aprender de ellas y fortalecer así nuestras capacidades y mejorar múltiples aspectos que necesitamos perfeccionar. para poder alcanzar dicho nivel de comprensión es importante saber superar las derrotas.
¿Cómo afrontar la derrota?
1. Re formula tu idea de derrota: Es importante analizar los escenarios y no ver una derrota como una perdida total, es importante tomar las derrotas como oportunidades de hacerlo mejor y así conocer cuales son los aspectos que debemos mejorar.
2. Gestiona tus emociones: Reconoce e identifica las emociones ya sean positivas o negativas, esto nos ayuda a limitar el poder que las emociones negativas tienen sobre nosotros, entendiendo que estas son pasajeras y que entre mas pronto logres superarlas mas pronto podrás mejorar.
3. Dejar la derrota en el pasado: Una vez que logres analizar la derrota es momento de pasar pagina y seguir con el aprendizaje que esta te ha dejado.
4. Reconoce el esfuerzo realizado: A pesar de no haber ganado, es importante reconocer el esfuerzo que realizaste, esto debe convertirse en una victoria a nivel personal.
5. Aprende a manejar la critica: La derrota siempre viene acompañada de la critica negativa, por lo que debemos entender que las criticas son un efecto colateral de no haber ganado y que a estas no se les debe dar importancia. Debemos ser selectivos con las criticas que escuchamos y usarlas como un medio para mejorar y no como un medio para hacernos daño.
6. Asume la responsabilidad: Hay que aprender a identificar y reconocer cuando nosotros somo los principales responsables de la derrota. asumir que cometer equivocaciones y errores es normal, de esta manera orientamos a nuestra mente a redirigir los pensamientos de derrota.
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