Durante cualquier época de nuestra vida, sera habitual encontrarnos con momentos en los cuales tendremos que cambiar nuestra rutina; dejar nuestra pareja, cambiar de ciudad, dejar de ver un amigo, cambiar a un nuevo trabajo, etc. En estos momentos aparece en nosotros un sentimiento de temor y miedo que no permite que nos atrevamos a dar un paso y nos quedemos anclados a nuestra zona de confort. Esta sensación que nos impide conocer o experimentar cosas nuevas es el conocido miedo al cambio.
¿Por qué tememos a cambiar algo en nuestra vida?
Cuando tenemos que cambiar algo en nuestra vida es normal el sentir alguna especie de miedo parecida a una sensación de vértigo e incomodidad; este miedo aunque es normal, trata de estancarnos ya que no tenemos asegurado que al realizar un cambio mantendremos el mismo control que en la situación que estamos parados, sin embargo es importante afrontar para generar un cambio significativo en nuestra vida, ya sea de manera conductual o emocional.
¿Cuál es la manera de perder el miedo al cambio?
Una manera de afrontar el temor que generan los cambios es analizar la actitud ante las situaciones nuevas o diferentes, analizar si el problema esta en nuestra autoestima o simplemente es la resistencia a salir de la zona de confort.
Commentaires